婚姻心理咨詢：夫妻吵架前如何溝通

　　夫妻不與常常吵架是非常普遍的狀況，許多夫妻都曾經或正面臨著這種情況。夫妻吵架前如何溝通？吵架可以是夫妻之間的溝通不暢、情緒不理解、價值觀不同等因素所致。以下是一些建議，能夠幫助夫妻之間解決吵架：

　　1、先冷靜下來：無論需要解決怎麽樣的矛盾，冷靜下來才能更好的去解決。夫妻在吵架時，若都是一直處於激動的情況，不但解決不了問題，還可能把矛盾擴大化，進而越發不可收拾。因此，記下了，要先理智。

　　2、傾聽：婚姻生活中傾聽是很重要的，也是吵架可以解決的前提。若有一方一直要吵著，另一方冷靜下來以後，不妨好好傾聽對方之所以發火或是不贊同自己做法的原因，等對方傾訴完，對方的情緒能發泄出來的同時，妳也能從找到處理矛盾的機會。

　　3、轉移話題：任何吵架，只要兩個人一直揪著一個問題不放，那問題就不會輕易被解決。這時候妳需要在溝通的過程中，找機會轉移對方關註的點，把矛盾引走，從而使對方的情緒緩解下來。

　　4、試著解決問題：吵架的核心還在於一些矛盾的激化，在吵架情緒緩解下來之後，妳還是要想辦法把問題解決。如此，即使一些問題無法徹底解決，只要是有行動、有態度去做，對方總還是會看見的，總不會還老想揪著這個問題來和妳吵架。

　　5、感恩和包容：夫妻之間的關系需要感恩和包容。夫妻需要懂得感恩對方的愛和支持，包容對方的錯誤和不足。夫妻兩人在一起不容易，人也都會有優缺點，不要只看到對方的缺點而看不見優勢——多想想對方的優點，寬容那些缺陷似乎就沒那麽難的，不是嗎?

　　6、尋找外力：夫妻之間吵架了，確實難以解決，還能夠尋找家人、共同好友、心理醫生的幫助和支持。特別是有一個雙方都比較認可、相處得比較好的人來化解吵架，是再好不過的事。有時，第三方給的就是一個階梯，雙方都在等著牽手走下去。

　　7、學習與成長：夫妻吵架前如何溝通？夫妻之間的關系需要學習與成長。沒錯，這也是要學習的，兩人步入婚姻的殿堂以後，就是相約彼此相守一生。但在漫長又短暫的一生中，世事多變，初衷難守，只有學習而且發展，才能更好的攜手白頭!