情感咨詢師：老公不愛我怎麽挽回我

　　老公不愛我怎麽挽回我？在婚姻中，我們常常懷揣著對愛情美好的期許，希望能與伴侶攜手走過後半生的風風雨雨，共享歲月的溫馨。

　　可是，婚姻生活中的雞毛蒜皮，會消耗情緒。例如，有一天，我們可能會察覺到老公不愛自己了。這類內心的失落與無奈，真的讓人承受不住。該如何去破解婚姻裏的迷障呢?接下來，分享以下幾點心得。

　　需要冷靜地尋找原因

　　婚姻裏的愛情變得冷漠，不是沒理由的。

　　或許是日常生活中將過多的精力都奉獻給了小孩，忽視了夫妻之間的溝通交流;

　　又或許是大家在愛情中要求太多，給彼此增添了沈重的壓力;

　　其次是兩人的情感基本還不夠穩固。不過只有找到問題的根源，我們才能有的放矢地去處理。

　　嘗試與老公坦誠地溝通尤為重要

　　溝通是打開彼此心扉的鑰匙。我們要勇敢地說出自己內心的實際需求，並且也真誠地詢問他希望我們成為什麽樣的人。

　　例如，反省自己平常是否過於絮叨，而他其實更期待我們能多傾聽他的內心想法。或者他平時工作忙碌，忽視與妳的溝通，讓妳覺得他不再喜歡妳。

　　這些都是可以和對方做個深入溝通，通過有效的溝通，能更好地了解對方的想法，也能讓對方感受到自己的尊重與理解。

　　改變自己是調和婚姻的關鍵一步

　　在婚姻中，改變自己是有必要的。戀愛到婚姻，再到平凡的生活都需要常做自我調整的。

　　我們需要經常審視自己在婚姻裏的情況不斷優化，因為在任何一段關系中，能改變的唯有自己，也是最容易的。

　　我們不僅要改變溝通情況，更應為對方造就積極的相處氣氛。

　　例如，提升互動的機遇，找準合適的時機，經常組織家庭聚餐，讓溫暖的親情充斥在家裏。這樣不僅能促進聯系的緩解，也會使丈夫有更多機會重新發現妳的魅力。

　　放手釋懷，擁有自己生活

　　在婚姻中，並非所有的婚姻都是值得被挽回，或者挽回成功的。

　　如果經過所有努力，我們發現他的愛仍然消退，這也請勇敢地放手。

　　老公不愛我怎麽挽回我？畢竟，有些男人不是因為我們做得不夠好，而是他自身存在問題。勉強挽回只會讓自己更為痛楚。