吵架分手斷聯怎麽挽回？

　　妳可能正面臨：①吵架時說重話導致關系僵住，他直接消失；②妳想道歉挽回，但他拒絕一切溝通，完全不理妳；③兩人都在氣頭上斷聯，時間越久越不知道怎麽開口；④擔心這次吵架會變成徹底分手。別慌，沖動分手後的斷聯，只要方法得當，挽回的成功率很高。添加微信，發送妳上述情況對應數字(如1或2)，自測《挽回可行性分析指南》。

　　一、吵架分手斷聯怎麽挽回

　　1.給情緒降溫別急著聯系

　　吵架後雙方都帶著怒氣，這時候追著道歉或講道理，他一句都聽不進去。強行聯系只會引發二次爭吵，讓他更反感。先斷聯3-7天，讓彼此激烈的情緒都冷靜下來。這不是冷戰，而是給關系一個緩沖期，避免在氣頭上做出更傷人的事或說更決絕的話。

　　2.用行動道歉而非言語糾纏

　　等他情緒平復些，妳需要用行動表達誠意。別在微信上小作文轟炸。如果他沒拉黑妳，可以簡單發一條信息，為吵架時自己具體的過激言行道歉(比如“我為那天說妳自私的話道歉，那很傷人不客觀”)，然後停止糾纏。也可以做一件關心他的小事，比如點一份他愛吃的外賣送到公司，備註上“再忙也要吃飯”，用行動示好。

　　3.創造輕松機會自然復聯

　　道歉後，如果他態度有所軟化，可以嘗試用輕松的理由重建聯系。比如“妳上次推薦的電影我看了，果然不錯”或者“妳落在我這的充電器還要嗎？我給妳寄過去”。用日常話題自然地重啟對話，讓雙方都能從吵架的緊張氛圍中走出來，回到正常交流軌道。

　　以上僅為概要，針對妳情況的詳細步驟，已整理好了一份《兩性相處黃金法則》錄播課(添加小助理微信，即可領取)。

　　二、花鎮成功案例拆解

　　學員鄭先生和女友因裝修意見不合大吵，激動下說了“這日子沒法過”，女友摔門而去並斷聯。鄭先生第二天瘋狂道歉無效，找到花鎮。

　　導師判斷對方在情緒峰值，指導他先完全斷聯五天。期間，鄭先生按導師建議，整理了兩人曾都喜歡的旅行照片做成電子相冊，未配任何文字。第五天晚上發給女友。女友沒有回復，但第二天淩晨發了一條感性的朋友圈。鄭先生沒有點贊評論。

　　次日，他以“物業催繳水電費，賬單發妳看看”為由，用平常語氣給女友發了信息。女友回復後，他再就吵架時自己的粗暴態度做了簡短而誠懇的道歉，雙方由此恢復溝通，並在一周後和好。關鍵在於：先讓激烈情緒過去，再用非壓迫的方式傳遞感情與歉意。

　　吵架分手斷聯怎麽挽回？具體沖突性質和對方性格需要針對性分析。本案主咨詢師孫老師目前還有3個免費緊急指導名額。如果妳情況緊急，可以點擊下方按鈕，直接添加老師微信一對一指導。