怎麽挽救婚姻愛情的男人

　　無數中年婚姻的真實寫照——愛情被日常磨平，激情被責任取代。怎麽挽救婚姻愛情的男人？只要方法得當，婚姻裏的愛情完全可以被重新點燃。那些重新找回親密感的夫妻，並不是運氣好，而是做對了下面這幾件事。如果妳不想在無愛的婚姻裏煎熬，那就認真往下看。

　　1.先愛自己，找回吸引力

　　當妳把所有精力都放在家庭和老公身上，妳的世界會變得越來越小，魅力也會隨之流失。男人愛的，永遠是那個有自己光彩的女人。

　　從現在起，把至少30%的精力放回自己身上：開始健身，買幾件真正喜歡的衣服，重拾妳以前的愛好，或者學一項新技能。當妳開始為自己而活，眼裏重新有光的時候，那種自信和活力會自然形成吸引力。他會好奇妳的變化，而不是習慣妳的付出。

　　2.創造空間，制造想念

　　天天黏在一起未必是好事。適當創造一些“健康距離”——比如每周有一個晚上安排自己的活動，和閨蜜聚會、上興趣班，比他晚回家。不要事事報備，保持一點神秘感。

　　當他發現妳的生活不再圍著他轉，當他需要妳時妳不在身邊，他才會開始“想念”妳。這種想念，是重新點燃感情的重要火種。

　　3.小驚喜，打破平淡

　　婚姻最怕一成不變。妳不需要花大錢搞浪漫，但需要用心制造一些小驚喜。比如他隨口提過的食物，妳突然做出來；平常的日子，買兩張他喜歡的電影票；或者在他壓力大時，簡單的一句“辛苦了，我給妳按按肩膀”。這些出其不意的小舉動，能瞬間打破他對婚姻的“習慣性麻木”，讓他重新註意到妳的用心。

　　4.身體接觸，重建親密

　　感情淡了，身體距離往往最先變遠。妳可以從非敏感的小接觸開始重建親密：過馬路時自然拉住他的手，看電視時靠著他肩膀，出門前輕輕擁抱。

　　這些接觸要自然、短暫，不索取回應。目的是通過身體的溫度，喚醒彼此關於“愛”的身體記憶。很多時候，身體近了，心也就跟著近了。

　　5.深度聊天，心與心交流

　　如果妳們的對話只剩下“孩子、賬單、晚飯吃什麽”，那麽心會越來越遠。每周找半個小時，關掉電視手機，進行真正的交流。

　　可以聊聊彼此的近況、感受、夢想，甚至對某件事的看法。重要的是傾聽和理解，而不是評判或給建議。這種心靈層面的交流，能讓妳們重新認識對方，找回戀愛的感覺。

　　6.共同目標，再次並肩

　　找一個妳們可以一起完成的小目標：計劃一次旅行，學習一項新技能，或者共同改造家裏一個角落。怎麽挽救婚姻愛情的男人？在並肩努力的過程中，妳們會自然找回那種“我們是一夥”的團隊感和親密感。共同完成一件事帶來的成就感，會大大增強妳們的感情聯結。

　　挽救婚姻裏的愛情，不是靠一個人拼命付出，而是要用智慧重新激活兩個人的感情。這些方法需要妳一步步實踐，並根據他的反應靈活調整。

　　怎麽挽救婚姻愛情的男人？如果妳不確定從哪一步開始，或者試了很多方法效果不明顯，可以添加我們情感顧問的微信。我們會根據妳們的具體情況，為妳量身定制挽回方案，教妳如何精準地重建親密感。別讓自己在無愛的婚姻裏將就，行動起來，妳完全可以讓愛情重新回到妳的婚姻中。