婚姻咨詢師：跟前女友吵架了怎麽挽回

　　跟前女友吵架了怎麽挽回，在愛的途中，難免會出現跌跌撞撞，有時，一時的沖動或誤會可能造成我們跟在乎的人越來越遠。但如果妳感覺，心靈深處仍然對他充滿愛意，期盼重新點燃那一份從前的熱情，那樣，挽回女友也就成了一門必修課程。不要擔心，今日，我將以自媒體平臺情感大師身份，給妳揭密5個實戰技巧，幫助妳終獲歡心，讓感情再度綻開!

　　一、自我反省：尋找問題的本質，是挽留的第一步

　　1. 誠實面對自己，發掘分開的根本原因

　　挽留的第一步，並不是急切去求合，反而是靜下來，坦然地直面自己。回想一下，造成大家分開的根本原因是啥?是溝通不到位、欠缺關註，或是三觀不合、價值觀差異?只有找到問題的本質，才能事半功倍，防止一錯再錯。

　　2. 認識並糾正自身的不足

　　在反思的過程當中，何不問自己：自己是否有哪些行為或習慣性讓她覺得不滿意或心寒?是不是我忽視了對方的感受，並沒有給予足夠的支持與信任?意識到自己的不夠，並信心糾正，是挽回感情的重要一步。記牢，更改並不是為了迎合他人，更是為了變成更好的自己。

　　二、情緒冷戰：給對方室內空間，讓想念發醇

　　1. 適度冷戰，給對方清醒的時長

　　分手之後，很多人都會深陷焦慮和不安，需要馬上挽回前任。殊不知，過多的糾纏和懇求通常能讓對方更為抵觸，得不償失。因而，何不為自己跟對方一段清醒的時長，根據冷戰來讓雙方情緒緩解出來，同時也為想念一個發酵室內空間。

　　2. 運用斷聯期，提升自己，展現更改

　　冷戰期內，並並不是要掉以輕心，反而是要全面利用這段時間來提高自己。不論是學習技能、發展興趣愛好，或是調整自己的外在形象和內在修養，也是不錯的選擇。通過社交媒體或共同朋友，讓其間接性看見妳的調整和發展，激起她對妳的求知欲望重新審視。

　　三、有效的溝通：調整情緒，重建信任

　　1. 挑選合適的時間和方法，打開會話

　　當彼此之間情緒都穩定時，能夠選擇一個合適的機會和方法，和她打開會話。能是一封手寫信、一個電話，或者大約在一個安靜的咖啡廳。最重要的是，要讓她感受到妳的誠意和真誠。

　　2. 聆聽她的聲音，了解對方的感受

　　在溝通的過程中，不要急著表達自己的觀點和體會，而是直接聆聽她的聲音。給他足夠的時間來表達觀點和情感，用換位思考來理解對方的感受。記牢，溝通交流是雙向的，當妳真正真正了解她的內心世界，才能發現解決問題鎖匙。

　　3. 真誠表述，展示妳的更改和勇氣

　　在聆聽以後，也需要坦誠地表達觀點和體會。跟她說妳反思的結論，包括妳為了挽回這份感情所做的工作自我改變。讓其看見妳的決心和誠心，再次構建起對妳的信任。

　　四、行為證實：愛，不只是說說而已

　　1. 小行動，大溫馨：用小細節觸動她

　　行為比言辭更有效果。在日常日常生活，何不通過一些小行動來呈現妳對她關懷和在乎。例如，給她送一份小禮品、在他需要的時候及時出現、給她處理一些小問題。正是這些渺小的行為，但可以在她心中栽下最溫暖的種籽。

　　2. 不斷更改，讓其見到自己的成長

　　跟前女友吵架了怎麽挽回，不是一蹴而就的事兒，反而是需要持續的努力和更改。分手挽回的過程當中，要不斷地提升自身，不論是情感管理、溝通協調能力，或是品德修養和個人愛好。讓其看見妳的進步與成長，重新燃起對於妳的認同和仰慕。

　　3. 共創美好明天，給她一個希望的原因

　　除開現階段的調整和勤奮，還需要給她一個希望未來的發展。與她一起整體規劃未來生活，不論是旅遊計劃、職業生涯發展，或是家庭建設，都需要讓其見到與妳在一起的機會與美好。那樣，她才會格外珍惜這份感情，想要和妳攜手共度余生。