情感心理咨詢：被前女友劈腿後怎麽挽回

　　被前女友劈腿後怎麽挽回，就像一場絢麗的煙花，有時，它點燃得這麽炙熱，但也在不知不覺中，熄掉光輝。如果妳和心愛女朋友來到分開這一步，心裏那一份舍不得與痛苦，如同席卷而來洶湧而來。妳開始懷念她笑，她的好，乃至那些我們的小爭吵，都變得這麽寶貴。那樣，分手之後，如果妳還想挽回感情，應該怎麽辦?別著急，做為自媒體平臺情感大師，我今天就教大家3招有效途徑，使妳拾起愛的期待!

　　第一招：理智思考，找到問題的根源

　　分手之後，大部分人都會陷入一種一味的焦慮狀態，急切挽留，卻忽視了最重要的一步——理智思考。妳要知道，愛情不是兒戲，分開並不是一時的沖動。它背後，通常蘊藏著一些更深層次的難題。因此，需要挽回感情，首先就得找到這種問題的本質。

　　回望愛情過程

　　找一個安靜的角落，坐下，好好地回顧一下妳們之間的感情過程。從相識、相依到相戀，每一個階段都經歷過什麽?什麽情況下是妳們甜蜜期?什麽情況下開始出現了裂縫?不能逃避，也別裝飾，真切地應對每一段回憶。

　　剖析沖突點

　　在回顧的過程當中，妳需要特別留意這些造成妳分手沖突點。是三觀不合?或是生活方式差異太大?是溝通不到位?或是外在因素影響?將這些問題一一列出去，隨後詳細分析。

　　自我反思

　　有些時候，感情的問題並非單方面。或許妳覺得自己好憋屈，但或許妳也是有做的不夠好的區域。因此，在找到問題的根源的前提下，還要進行自我反思。想想妳有哪些問題可以改進，什麽習慣性能夠改變。

　　根據理智思考，妳不僅可以更清晰地意識到戀愛中的難題，還可以為自己挽留之途指引方向。記牢，盲目的挽留只會讓對方愈發抵觸，而有目的性的更改才會讓對方看見妳的誠心和勇氣。

　　第二招：維持適當聯絡，展示妳的更改

　　分手之後，大部分人都會深陷一個誤區——要不死皮賴臉，要不永遠消失。實際上，這兩樣作法都不可行。死皮賴臉能讓對方倍感壓力，永遠消失則能讓對方忘掉妳的出現。那樣，最好的辦法是什麽?是維持適當聯絡，展示妳的更改。

　　選擇適合自己的聯系電話

　　分手之後，不要急著約他碰面或是通電話。可以直接選擇一些比較輕松的聯系方式，例如發信息、微信或者電子郵件。那樣，即不能讓對方倍感壓力，也可以保持一定的聯絡。

　　操縱聯絡工作頻率

　　保持聯絡並不等於要每天搔擾另一方。妳需要控制自己的聯絡工作頻率，不必讓人覺得妳妳一直在有意糾纏不清。能夠隔兩天發一條關註短信，或是分享一些有意思的事。讓對方知道，妳一直在，但妳也重視她的選擇。

　　展示妳的更改

　　在溝通的過程當中，妳需要巧妙的展示妳的更改。例如，妳曾因為情緒不穩定而跟對方爭吵，那樣那妳現在能夠跟她說，妳已經在勤奮控制好自己的情緒，懂得了保持冷靜難題。或是，妳曾因為不解風情而能讓對方心寒，那樣那妳現在能夠給他寄一張明信片，或是送一束花，讓她感受到妳的用心。

　　記牢，展現更改並非顯擺或是言過其實。妳需要以實際行動來證明自己的更改，能讓對方真真切切地看見妳的不一樣。那樣，她才會慎重考慮跟妳的關聯。

　　第三招：提升自我價值，讓其另眼相看

　　分手之後，大部分人都會深陷自卑和消沈的情緒中。他們覺得自己還不夠好，不值得被愛。可是，妳應該知道，感情並非布施或是同情。如果妳想挽回感情，就要努力提升自己的價值，讓其另眼相看。

　　自身形象的提高

　　被前女友劈腿後怎麽挽回，一個幹凈整潔、得當的外在形象，往往能給人留下深刻的印象。因此，何不花一點時間和想法在自己衣著打扮上。換一個合適的頭型，買幾個時尚的衣服，讓自己看起來更為精神實質與自信。

　　內在修養的提高

　　除開自身形象，內在修養也非常重要。妳可以多念書、多旅遊，寬闊自己的眼界和胸懷。妳能學習一些超級技能，例如烹制、拍攝、繪畫等，讓自己的人生更加精彩。如果妳變得更加有趣與有含義時，自然能夠吸引對方的關註。