感情心理咨詢師：怎麼挽回一個月的前女友

　　怎麼挽回一個月的前女友，與我們同行，發現更多關於情感的秘密和智慧。

　　1. 分手之後另一方情緒過激，怎麼看待?(考慮到冷戰)

　　分開也伴隨著分歧，即便分手，對方可能會因怨恨或憋屈而情緒過激。在這樣的情況下，給對方時間與空間冷靜分析是非常必要的。在戀愛挽回的早期，若另一方情緒激烈或充斥著消極情緒，也可以嘗試臨時斷掉聯絡，能讓對方有空消化吸收這樣的情緒。以後，再逐漸接近另一方，那樣會比較容易被接受。

　　2. 分手之後自身會忍不住想起另一方，該怎麼處理?(考慮到情緒高低位)

　　分手之後，經常發現自己停不下來對愛人思念之情。妳會不斷地質疑自身：前男友是不是還愛著我?他/她的心裏還有沒有我現在的位置?他/她這麼做到底意味什麼?但是，過多猜想另一方的小心思通常並無利處。在一段感情中，一般存有情感上的高低位。維持高位的人通常能核心愛情的邁向，而低位人往往只能被動接納吸糾。因擔心喪失另一方，底位的人可能會陷入一種被動接受情況，持續緊緊圍繞另一方轉，嘗試揣測另一方心意。但是，一個會說話的人在面對類似情況時，不容易陷入到處於被動的地步，而會主動選擇自己想要的結果。只要對方已不再是自身的理想選擇，那樣就沒必要再浪費時間和精力;只要對方是本人真心實意自己想要的人，那麼應該考慮的是如何有效掌控這份感情，能讓對方深愛著自身，而不是一味地猜想另一方的小心思。終究，單一的猜測和質疑沒法擺脫困境，行為才算是更改的關鍵所在。

　　3. 調節本身心理狀態，接納挽留裏的挫敗

　　挽回一段感情通常充滿激情，環節中難免會出現挫敗。比如，妳也許會全心全意地投入，但是另一方則對自己的付出視而不見，這自然會讓人感到失望。在這樣的情況下，學會面對和容許顯得尤為重要。我們應該容許另一方貢獻自己的一份力量挑選，即便有可能是回絕;與此同時，也允許自身再次投入關懷。那樣，大家才能更好的保護好自己，防止分手挽回環節中遭受不必要的傷害。當我們希望和對方能夠給予的不一致時，難免會產生消極情緒。但是，記牢，每個人有每個人的挑選節奏，我們要做的就是重視和接受這些差異。唯有如此，大家分手挽回道路上才可以走得輕輕松松，亦無壓力。

　　4. 妥當管理方法個人情感

　　在挽回愛情的過程當中，我們常常抱具有強烈的希望，這也使得另一方的一言一行都能輕易轉動大家的心弦。針對情緒控制能力較差的人而言，這無疑是一種很大的挑戰，她們極容易被情緒左右，從而做出違反心裏內心想法的行為，最後陷入深深的後悔莫及當中。因而，在挽留的途中，懂得鑒別、控制與妥當管理方法個人情感顯得格外重要。我們應該確保自己的心態可以給我們常用，並非被心態所驅使。

　　5. 分手之後，是否該試著挽留，但又擔憂一錯再錯?其實這也是提升自己的一個好機遇。

　　怎麼挽回一個月的前女友戀愛挽回的過程當中，重點在於處理造成分手根本原因難題。因而，在下手挽留以前，我們應該深層次思考，找到這份感情不成功的原因。隨後，針對性地提高與改變現狀，不然難題將持續存在，甚至有可能分手挽回後再次發生，造成再度分開。與此同時，假如不解決這個問題，對方也許不會想要從頭開始。因此，在進行和對方觸碰以前，大家可以結合自身缺點，學習培訓維護保養男女關系技巧。那樣，在和另一方交往時，我們可以展示出更好的一面，使共處更加融洽。需要提高的層面包含情緒控制、人際溝通、了解異性朋友邏輯思維、調節戀愛中的自我定位，以及提升賣萌、忍讓和挑逗等技巧。