女友說分手怎麽挽回

　　女友說分手怎麽挽回？如果妳還想挽回，就絕不能靠死纏爛打。這篇文章，給妳一套經過驗證的挽回步驟。穩住心態，跟著做，妳才有可能重新把她找回來。

　　1.保持冷靜，別死纏爛打

　　她提分手那一刻，情緒往往是決絕的。妳的哭求、道歉、電話轟炸，只會讓她感到更大的壓力和厭煩，更加確定分手是對的。所以，無論妳心裏多難受，請先強迫自己冷靜下來。

　　妳可以這樣說：“好，我尊重妳的決定。但這段感情對我很重要，能不能給我一點時間，我們彼此都冷靜一下，再來談?”給自己留一個未來溝通的口子，然後立刻從她眼前消失。這叫“情緒冷凍”，是給彼此空間，讓負面情緒降溫。

　　2.找出分手的真正原因

　　冷靜下來後，別光顧著自己難受。妳得像個偵探一樣，回頭去分析妳們的感情到底出了什麽問題。是她覺得妳不上進，還是妳總是忽略她的感受?是妳們爭吵太多，還是妳和其他異性沒有邊界感?不要只看表面的分手理由，要找到她心裏那根“最後一根稻草”。找不到病根，妳吃多少藥都沒用。

　　3.做出實實在在的改變

　　知道了原因，就去做改變，而且必須是看得見的改變。她嫌妳邋遢，就從今天開始，把自己收拾得幹凈利落。她嫌妳打遊戲不上進，妳就去報個課程，認真規劃事業，並把妳的努力和成果(比如學習筆記、工作進展)間接讓她看到。改變是為了妳自己，但也必須讓她感受到。用行動證明，妳真的不一樣了。

　　4.用朋友身份重新接觸

　　當妳有了積極的改變，也過去一段時間了(至少一兩周)，可以嘗試以普通朋友的身份，和她建立一次輕松的聯系。發一條輕松、無需求的信息，比如：“今天路過那家妳愛的奶茶店，居然出了新品。”或者分享一個妳們以前都感興趣的東西。

　　重點在於：不提感情，不問近況，不暴露需求感。就讓她感覺，妳只是自然地想起了她這個人而已。如果她回應不差，隔幾天可以再簡單聊一次，慢慢恢復聯系感。

　　5.重新建立吸引和信任

　　能正常聊天後，要找機會見面。約會時，別提過去，別提復合，就當成一次朋友聚會。關鍵是，讓她親眼看到妳的改變。妳變得更沈穩，更有規劃，更懂得照顧人。用全新的、更好的妳，去吸引她。當她開始覺得“他好像真的變了”，甚至開始懷念妳的好時，妳才能考慮更進一步，表達妳的感情和規劃。這時妳的挽回，才有了堅實的基礎。

　　女友說分手怎麽挽回？如果妳覺得靠自己很難控制情緒，或者不清楚每一步具體怎麽做才能不搞砸，尋求專業幫助是最好的選擇。專業的情感分析能幫妳精準把握她的心理，指導妳何時該進、何時該退，讓妳每一步都踩在點上，用最短的時間，最高效地挽回妳愛的人。