女朋友和我分手了怎麽挽回

　　女人提分手，絕大多數不是因為一次矛盾，而是失望攢夠了。所以，用糾纏、講道理、賣慘去挽回，只會讓她更確定“分手是對的”。女朋友和我分手了怎麽挽回？想讓她回頭，妳必須換一種更聰明、更有策略的方法。下面這幾步，是很多男生驗證過有效的路，妳一步一步照著走，挽回的概率能提高八成。

　　1.立刻消失，別再糾纏

　　她提分手後，妳任何主動的聯系、道歉、保證，在她看來都是糾纏和壓力，只會增加她的反感，讓她覺得妳幼稚、情緒化。所以，第一步，叫“立刻消失”。停止所有主動聯系，不再發信息、打電話、出現在她會出現的地方。這個行為，是打破她對妳的負面預判。她會想：“他怎麽不找我了?不像他啊。”這個疑惑，是她情緒從厭惡轉向好奇的開始。消失，是為了更好地回來。

　　2.冷靜復盤，找到病根

　　利用消失的這段時間，好好想想，她到底為什麽離開妳。是覺得妳不上進?還是妳太直男，不懂關心人?或者是妳和異性沒有邊界感?又或者，是妳總忽略她的感受?別想“我對她那麽好”，要去想“我到底哪裏讓她失望了”。找到那個最核心的原因，這是妳接下來所有改變的靶心。沒有這一步，妳後面做得再多也是白費力氣。

　　3.徹底改變，讓她看見

　　知道問題在哪，就立刻、實實在在地去改。如果她嫌妳不上進，妳就立刻去報個課程、考個證，或者把工作做出成績，並把妳的努力和進步，通過朋友圈自然地展示出來(比如曬學習筆記、加班時看到的日出)。如果她嫌妳邋遢，妳就去健身、學穿搭，發一張幹凈清爽的照片。妳的改變，必須是她看得見、感受得到的。讓她覺得：“分手後，他好像真的和以前不一樣了。”這才是讓她重新考慮妳的關鍵。

　　4.重建聯系，朋友身份

　　當妳切實改變，並且她也冷靜一段時間後(通常3-4周)，可以找一個無法拒絕的、正當的理由聯系她。比如，請教一個她擅長領域的問題，或者拿回落在她那的物品。聯系時，姿態要放平，就當普通朋友。說話簡潔、客氣，比如：“在嗎?有點工作上的事想請教妳，方便嗎?”不要提感情，不要提過去。目的就一個：重新建立一座溝通的橋。只要她回復了，不管回什麽，第一步就成功了。

　　5.輕松相處，不提復合

　　重新聯系上之後，千萬別急著提復合，也別天天找她聊天。就以普通朋友的身份，偶爾、自然地互動一下。比如，看到她發朋友圈，可以簡單評論一句;隔幾天，分享一個她可能感興趣的鏈接。聊天內容要輕松、有趣，讓她覺得和妳說話沒有壓力，甚至有點愉快。這個過程，是在重建舒適感和信任感，讓她重新習慣妳的存在，並且是“新的妳”的存在。

　　6.約會測試，升級關系

　　當妳們能像朋友一樣輕松聊天，她甚至會主動找妳時，就可以嘗試邀約了。先從一個“無壓力邀約”開始，比如：“朋友送了兩張咖啡券，我記得妳愛喝，周末有空一起去嗎?就當老朋友聊聊天。”如果她答應，約會時就展示妳最好的狀態，自然、自信、有趣，像第一次追她那樣。如果約會氣氛很好，可以找個機會，真誠地為過去的錯誤道歉，並表達妳的成長和改變。然後，看她的反應，可以試探性地表達：“和妳在一起的時光，讓我變成了更好的人。如果可以，我想用新的自己，重新追妳一次。”

　　女朋友和我分手了怎麽挽回？挽回女朋友，核心是“價值重塑”。讓她看到妳已經不是那個讓她失望的男人，而是一個更好、更值得愛的男人。這個過程需要時間和耐心，每一步都要踩對點。如果妳不確定她現在的心理狀態，或者不知道復聯的第一句話到底該怎麽說，可以添加我們情感顧問的微信。我們會根據妳的具體情況，免費幫妳分析她的想法，並給妳一套從復聯到邀約的詳細話術和步驟指導。別在錯誤的道路上越走越遠，用對方法，妳完全有希望讓她重新回到妳身邊。