情感咨詢師：夫妻不合如何溝通

　　夫妻之間的溝通是維系婚姻平穩的重要條件之一，但有時候夫妻之間的溝通卻變得非常困難。夫妻不合如何溝通？可能因為雙方三觀不合、語言差別、人生觀不同、矛盾積累等一系列原因，造成彼此無法理解、溝通無效甚至產生矛盾。那麽，假如夫妻之間難以溝通怎麽辦呢?本文將從不同角度給出幾點實用的建議。

　　一、明確難題

　　首先，假如夫妻之間難以溝通，不要把它當做一個令人沮喪的阻礙而覺得無從下手，而是要試著逐一明確難題，並找出引起溝通艱難的主要原因。比如，能夠思考以下問題：

　　雙方溝通時有什麽表現讓妳感到不適或是不滿意?

　　妳期望的溝通方式跟對方是否一致?

　　爭吵時，雙方都有哪些情緒體現?

　　找出問題的主要原因，能夠為解決溝通難題提供有力的基本。確定了難題，接下來需要采取有效措施。

　　二、采取積極的行動以提升溝通

　　夫妻之間的溝通是一個動態的過程，每個人都需要在這個過程中發揮積極的作用，從而使溝通更有效率。以下是一些可行的行動方案：

　　1. 認真傾聽對方並理解他/她

　　傾聽是溝通的重要部分，夫妻之間需要耐心傾聽對方的想法和意見。帶上好奇心和關註，征求對方的意見和看法，盡量理解他/她的角度和立場。這是建立信任和深入溝通的前提。

　　2. 學會更好地表達自己

　　夫妻之間的溝通需要雙向的表達。通過論述自己的觀點和體會，可以讓對方了解更多自己的觀點，同時還可以澄清誤會、正視問題。

　　3. 開放胸懷並尊重對方

　　夫妻之間的溝通需要彼此尊重並理解對方的需求。開放胸懷接受對方的不同觀點、經驗與觀念，這樣能建立更好的互相信任，同時還會引導雙方在溝通中更加的坦誠和相互關心。

　　三、改變溝通方式

　　假如夫妻之間一直采用同樣的溝通方式且不能達成意見一致，那麽應該考慮嘗試新的溝通方式。以下是幾類新的溝通方式：

　　1. 運用文字來表達自己

　　一些夫妻很難通過口頭溝通來表達自己，甚至會因為怕得罪對方而沈默不言。在這種情況下，可以選擇運用文字來表達自己。能夠寄信、發送電子郵件或是短信，以自己的方式來表達想法、感受等。通過文字溝通，雙方可以在自己的空間中慢慢表明自己的想法，同時還可以更好地了解對方所說的話。

　　2. 不著急解決問題，先征求伴侶的建議

　　在夫妻之間溝通時，通常是一方直接提出建議想要獲得另一方的答案，並且希望立即得到解決。但有時候為了方便溝通，可以選擇改變這種方法。讓彼此都先講話表達自己的想法，不要急著下結論，征求對方對自己想法的理解和建議。等對方說完以後，在思考和對方的建議達成一致或是妥協的方案，從而達成更好的溝通。

　　3. 空出專門的溝通時間

　　空出專門的溝通時間，可以把溝通做為一項任務來完成，不能讓別的事幹擾到溝通。在一定的時間內，夫妻兩人能夠集中精力開展溝通，比如一起早上喝咖啡、晚上吃飯時等。這樣，雙方可以在相對輕松的氛圍中進行溝通，達到更好的效果。

　　四、從根本上改善夫妻關系

　　假如夫妻之間已經積累了大量不滿和矛盾，而且造成溝通艱難，那麽需要從根本上改善夫妻關系。下列給出一些可行的建議：

　　1. 磨合夫妻關系

　　婚姻需要時間和耐心去打磨。在夫妻關系破裂以前，能夠嘗試從磨合夫妻關系做起。比如，在一起做一些有趣的事情，彼此聆聽並制定互相理解，調節自己的態度和行動以消除矛盾等。

　　2. 處理實際問題

　　如果夫妻雙方生活中有很多可以改進的問題，比如財政、家務、教育子女等，那麽需要一同努力去解決這個問題。假如這些問題得到解決，夫妻之間的關系就可能有所改善。

　　3. 尋找婚姻咨詢

　　夫妻不合如何溝通？假如夫妻之間的問題十分深層次或是無從下手，可以選擇尋找婚姻咨詢的支持。婚姻咨詢師能夠根據雙方的情況，提供專業的建議和指導，達成更好的溝通和解決問題。