婚姻情感咨詢：男人外遇女人該怎麽辦

　　男人外遇女人該怎麽辦，在這樣一個充滿變數的世界中，婚姻生活好像也變得不那麽牢固。當有一天，妳突然發現老婆出軌了，那類吃驚、惱怒、傷心的心態很有可能會瞬間把妳吞沒。但請記住，不知者無畏，聰明的男人會理智路面對此一切，用智慧和信心去解決這一場情緒颶風。今日，就讓我們一起探討一下，發現老婆出軌後，聰明男人應該如何處理和調整情緒。

　　一、保持理性，整理思路

　　當得知妻子出軌的那一刻，妳的第一反應有可能是惱怒、心寒或是奔潰。但請記住，不知者無畏，一切沖動確定都會讓妳後悔終身。聰明男人的第一步，是讓自己冷靜下來，像一個清醒的探案一樣，去搜集資料，了解現況。

　　妳可以找一個安靜的角落，深吸氣，讓自己的心情漸漸地恢復出來。隨後，嘗試整理思路，思考一下下面該怎麽做。記牢，這時候最重要的就是要保持理性，不能讓情緒管理妳的行為。

　　二、真誠溝通交流，了解緣故

　　當心態略微恢復後，妳可以找一個合適的時間，和老婆進行一次真誠的交流。合作是解決問題公路橋梁，但情緒不穩定狀態下，溝通交流通常會變為爭執。因此，保證彼此都可以心平氣和的坐著來談一談。

　　在交流中，要保持包容的心態，聆聽她感受和想法。不要急著斥責或爭執，而是應該懂她出軌的原因。有時，外遇不是因為另一個男人到底有多好，只是因為在妳們之間的感情中，她無法找到自己必須的情緒達到。因此，不妨把這次危機看作是一個提升自己的好機會，不論是提高氣質、提高經濟水平，還是學習如何有效戀人與深愛，全是讓自己變得更加出色的路徑。

　　三、認真反思，探尋問題的根源

　　男人外遇女人該怎麽辦，互相指責以前，聰明男人首先會開展深刻自我反省。她知道，任何一段關系的裂開，都不能僅僅一方的職責。因此，何不問自己：自己是不是忽視了她一些要求?這段婚姻中是否存在問題?

　　根據思考，妳也許會尋找問題的本質。例如，難道是因為工作繁忙而忽視了對方的感受?難道是因為溝通不到位造成了誤解和芥蒂?尋找問題的本質後，妳就能針對性地去思考問題，從而減少類似的情況再次出現。

　　四、尋求專業協助，學習培訓怎麽修復關聯

　　外遇造成的傷害通常挺深，只靠兩一個人的力量無法修補。這時候，尋求專業的婚姻咨詢師或心理咨詢師協助顯得尤為重要。聰明男人不容易擔心求助，他們認為，專業的指導通常能更快地找到問題的癥結，提供更加有效的解決方案。

　　在咨詢師的支持下，大家可以學習怎麽重建信任、怎樣增強親密感、怎麽讓這段感情更加穩固。與此同時，咨詢顧問還能幫助大家管理情緒難題，讓他們更為理性地面對這場情緒颶風。