情感咨詢：女人怎麽面對老公外遇

　　女人怎麽面對老公外遇，堅信人人都有過被出軌的苦楚親身經歷，不論是自身外遇或是另一半出軌。但是，今天的話題並不是討論出軌的原因，反而是怎麽看待女人出軌後的苦楚。也許妳正面臨著這一苦惱，也許妳有小夥伴已經因此困惑。那樣，有沒有用什麽辦法可以幫助我們度過這一段困難呢?下面，我們將共享10個好用提議，期待能夠帶給妳一些啟示和指導。

　　提議一：理性分析，客觀看待

　　外遇並非感情危機的結束，反而是一個新的開始。女人偷情所帶來的傷害會讓妳感覺到從未有過的厚重，但在面對這個問題時，我們應該理智客觀客觀看待。大家需要分析自身和另一半之間的問題，找到問題的本質。

　　提議二：平心靜氣，溝通解決

　　在思考問題的前提下，我們應該和另一半開展真摯的溝通交流。不要急著斥責，不必情緒不穩定地處理事情。我們應該以心平氣和的心態來和對方溝通交流，尋找問題解決方式。兩人通過溝通去解決問題，既可以促進感情，也能讓愛情更堅固。

　　提議三：依靠專業心理咨詢的能量

　　假如妳不敢面對自己的心情，或無法和另一半開展有效溝通，那可以尋找專業心理咨詢的支持。更專業的咨詢顧問能幫助我們思考問題，發覺自己的心理困擾，並做出高效的意見和治療方式。這對我們來說是很重要的，能幫助我們擺脫困境。

　　提議四：真實自我均衡，註意自己的要求

　　處在情緒痛楚裏的人，往往會忽略自己的要求。大家需要考慮自己內心，真實自我均衡。這可以通過加強鍛煉、學習技能、擴展社交圈子等方式來完成。註意自己的要求，不但能夠緩解消極情緒，還能夠也讓我們單獨、自信心。

　　提議五：學會原諒，滿懷信心

　　很多人都會因為別人的外遇而心懷怨恨。各種情緒能讓我們難以釋懷，影響到了自己生活與情感。因而，我們應該學會原諒，學會放下心裏的負擔。根據寬容，我們能擺脫自身，避開痛楚。

　　提議六：找到新的感情，從頭開始

　　出軌之後，大家不一定要原地不動等候另一半的和好如初。找到新的感情，從頭開始也是一個不錯的選擇。一個新的感情能夠讓我們再次活力四射，重新找到生活的快樂。在尋找新愛情的過程中，也可以更好的了解自己，尋找最適合自己的人。

　　提議七：塑造自己的情緒智力，提高自我修養

　　情緒痛苦與情緒智力是密不可分的。大家需要培養自己的情緒智力，提高自己的情緒涵養。這可以通過閱讀文章情緒的書籍、參與情緒智力班、與人相處等方式實現。情緒智力不僅能夠幫助大家能夠更好地監管心態，還可以也讓我們理解對方和別人的感受。

　　提議八：了解自己，尋找自己的一生總體目標

　　外遇也不是什麽錯事，它還為我們帶來了一個重新認識自己的好機會。我們通過出軌事件，重新審視自己的生活和思想，尋找自己的一生總體目標。這樣可以也讓我們明確自己方位，擺脫情緒的低谷。

　　提議九：走點出來，擴展社交圈子

　　當女人怎麽面對老公外遇，情緒悲傷時，我們往往會過多活在自己的世界裏。這樣就會讓我們感到更為孤單和絕望。因而，我們應該走點出來，拓展自己的社交圈子。可以報名休閑活動、添加社團活動等方式來完成。根據結識更多的人，我們可以得到大量的支持和幫助。

　　提議十：積極面對生活，享受每一天

　　最終，我們應該積極面對生活，享受每一天。不管我們有什麽困難與挑戰，我們都會頑強、開朗，用心體會生活中的美好。日常生活就是一部經典的電影，我們應該好好詮釋這樣的角色。