婚姻情感咨詢師：女人外遇後怎麽對丈夫

　　女人外遇後怎麽對丈夫，當得知老婆外遇的一瞬間，相信不少男性都感覺如遭雷擊，惱怒、心寒、痛楚情緒一股腦地浮現在眼前。此刻，人非常容易被這種濃烈的心態所支配，做出一些沖動個人行為，例如又哭又鬧，很有可能在家裏就跟媳婦進行激烈爭吵，把家整得雞犬不寧;或是跑進妻子的工作單位去鬧，讓她在朋友眼前尷尬，危害她的工作和信譽;又或者是直接去第三者基礎理論，乃至可能會引起推搡等。

　　但是，這種極端行為通常反而會讓狀況越來越更加糟糕。本來或許還有挽留空間、還可以平心靜氣溝通交流解決問題，通過那麽一鬧，能讓對方會覺得妳不理性，完全不管不顧夫妻之情分，進而久拖不決，讓兩個人的關系深陷更僵的局勢。並且，沖動之下的言談舉止很可能讓自身過後追悔莫及，因此越發這時候，更要抑制不理智，告誡自己先平靜下來，這才是正確處理問題的第一步。

　　(二)為自己時間緩沖

　　當心態洶湧而來時，不要急著來面對與處理這件事情，能夠先給自己一些時間獨居一會。例如把自己關在屋子裏，靜靜的待在家裏，讓心緒漸漸地沈積;或是外出找一個靜謐的生態公園、小河邊等位置待在家裏，遠離城市喧囂，恢復下情緒。在這過程中，防止在情緒上邊時作出日後後悔確定，像不理智地提離婚、惡言相向等，終究過激反應也不利於後續問題的妥善處理的。僅有讓自己的內心平靜下去，才能以更理性的情況進行思考下面如何應對老婆外遇這一件棘手的事。

　　二、搜集證據，核實情況

　　(一)不露聲色搜集證據

　　如果發現老婆有外遇後，若是妳充分考慮後面可能來到離異這一步，那樣搜集出軌證據就顯得尤為重要了。由於這些證據在爭得夫妻共有財產、孩子的撫養權等多個方面也會對妳十分有利。但是，搜集證據的一個過程一定要謹慎當心，需在維持日常共處情況的前提下進行，防止能讓對方有所察覺，要不然對方可能會提前做好掩藏，消毀有效證據。

　　例如，可以留意查詢她聊天記錄，像手機微信、QQ 等社交平臺上與他人對話內容，存不存在曖昧關系、越境的話語;也可以關註出行記錄，看看她是不是常常前往一些比較可疑的地址，或是與某些特殊異性朋友有頻繁地戶外活動等。抓奸的時候最好盡量邀伴同行業，當了解對方提前準備或正在與別人有不合理接觸的時候，邀約兩到三個想要出庭的人一起前去抓奸，這樣既可以爭取更多的人證識別，與此同時盡量用拍照、音頻、拍攝等形式搞好影像記錄，這種都可以成為有力證據應用。

　　還能夠多搜集間接證據，捉奸不一定要捉到當場，像通訊記錄、信息內容、智能電子或紙版信件、兩個人在公共場所比較親密的關系相片、一起旅遊的合照、租房協議、物業和水電氣憑證、酒店開房記錄、單據等都都能夠在側面反映狀況。對於一些易消退、變更的直接證據，一定要保護、固定不動，比如私通當場等沒法重現的畫面，能通過要求私權幹預做筆錄的形式固定不動，那樣，即使對方之後刪掉或是變更，也沒有影響。不過要註意的是，監視監控須謹慎，我國的法律對這種設備使用有嚴格的規定，稍不留神則可能會違背相關法律法規，最後將擔負行政部門乃至刑事處罰懲罰，私自闖進別人住房調查取證，既可能會引起賠償責任，也會造成證明力不高等，因此建議適度依靠私權幹預。

　　(二)研究婚後出軌背後原因

　　在搜集證據的前提下，也想找個合適的時間，心平氣和的和妻子好好談談一下，嘗試著了解她出軌的原因。可能是夫妻之間長期性溝通不到位，造成彼此之間的想法和感受也沒能夠很好地傳遞，促使愛情慢慢變淺，讓她在這段感情裏感覺不到應該有的溫暖和關懷;也有可能是得到了外部的引誘，例如工作上或是社交活動碰見了某一讓其心儀的人等。

　　僅有清晰地了解她外遇的原因，才能更好的思索應對之策。如果因為交流問題，那後期能夠主要改進彼此之間的溝通方式;如果外部誘惑要素占多數，那就要註意怎樣增強兩人之間的感情粘度，讓其能重新把精力放進家中上去。總而言之，先搞明白深層原因，是理性解決老婆外遇這件事情的關鍵一步。

　　三、客觀溝通交流，平等交流

　　(一)造就溝通交流機遇

　　如果妳早已使自己的情緒穩定出來，還對狀況有了一定了解之後，下面就來必須找一個適宜時間和地點，和老婆進行面對面的用心溝通了。這個時機很重要，盡量避開雙方處在繁忙、疲倦或是非常容易打擾我的時間段，例如上班前急匆匆的這一會兒，或者家裏有別人來來去去、噪雜熱鬧的情況下。也可以在一個相對安靜、輕輕松松的周末下午，將孩子準備妥當後，在家裏面愜意的大客廳，或是一起到風景秀麗、靜謐的公園長椅上，營造出一個可以讓雙方都靜下來、坦誠相待的氣氛。

　　在交談時，得先誠懇地表達自己的感受，例如可以這麽說“在我發覺這件事的時候，內心真的超級痛楚，也挺心寒，這一段時間一直都很不舒服”，讓其知道這件事對自己的帶來的傷害。但是要註意，一定不要一味地斥責，像“都是妳的錯，妳怎麽可以做出這種事”這些話最好不要說出來，不然容易能讓對方造成不滿情緒，不願再再次溝通交流下來。而是應該用心傾聽她的感受，給他充足空間和時間來表達，也許她也有著自己的苦處或是苦衷，僅有通過這樣彼此述說、彼此聆聽的形式，才可以讓溝通交流順利開展下來，為下一步處理問題打下基礎。

　　(二)表述本身心態

　　在溝通的過程中，還要確切地告知媳婦自身對這段感情的期待，這一點尤為重要。妳得知道地讓她知道妳心裏的想法，是希望她完全浪子回頭，然後兩人一起努力修復關系，是妳經過慎重考慮後，感覺愛情已經出現不可挽回裂縫，提前準備挑選分離。

　　女人外遇後怎麽對丈夫，如果希望她浪子回頭，那可以這麽說：“我也是很愛惜我們這麽多年的感情，希望以後咱們這個家能再次好好地堅持下去，我願意跟妳一起去應對以前婚姻中存在的不足，只要能夠真真正正調整心態，重新回到咱們這個家來。”而要是大家覺得分離才是最好的選擇，也應當坦誠地表述：“這件事情對我嚴厲打擊實在是太大了，我反復琢磨後，感覺很有可能我們沒法再像從前一樣生活下去了，我覺得我們可能必須分離，分別去找到新的日常生活。”讓其清晰了解妳觀點，如此彼此才可以根據彼此之間的心態，去進一步考慮到下面該怎麽處理這段感情關聯，防止後出現更多誤解和分歧。