婚姻咨詢師：老公有外遇女人會怎麽辦

　　老公有外遇女人會怎麽辦，每一個老婆都希望自己婚姻就是幸福美好的，可現實通常不盡人意。

　　在得知老公背叛的那一刻，好像整個世界崩壞了，那種痛苦和痛苦，真是讓人承受不住。

　　可是，生活總要繼續，我們不應該始終沈浸於悲傷和惱怒中。

　　那樣，應對老公的背叛，老婆如何應對呢?

　　01

　　最先，我們應該平靜下來，不要讓心態蒙蔽了雙眼。

　　給自己一點時間，接受這種令人心痛的實際。假如感到悲傷、惱怒或是心寒，這都是正常的反映。

　　不要輕易壓抑自己的心態，接受自己抽泣、驚叫，或是寫下自己的體會。妳要知道，這也不是懦弱的主要表現，而是親身經歷情感創傷時候的防範意識。

　　叛變實在是讓人悲痛，但沖動之下做的決定，通常反而會讓事兒變得更糟。因此，一定要給自己一點時間與空間，使自己修復客觀，再去考慮下面應該怎麽辦。

　　等充足理智後，嘗試著剖析造成叛變發生的原因。

　　這一步至關重要，因為他會幫助妳確定怎樣向前走。

　　也許是大家之間的交流有什麽問題，也許是妳們之間的關系在漫長的壓力之下越來越生疏。根據仔細地思考，妳能更清晰地看到存在的問題。

　　例如，假如老公背叛是由於一時沖動或是尋找新鮮的，而兩個人之間還有愛，還有著極大的愛情，那樣大多數有挽留的空間。

　　擁有最基本分辨後，下面應該怎麽做，妳就有了大概的方位。

　　02

　　次之，與丈夫進行一次深層次的交流，非常重要。

　　這裏要註意的是，溝通交流並不是為了爭執或斥責，更是為了了解她叛變的主要原因，以及他對以後的打算。

　　在溝通的時候，大家要盡可能保持理性和理性，不能讓情緒管理自己的言行。

　　妳需要表達自己的感受，同時還要聽一聽對方的解釋和觀點。那妳們是不是真心實意悔改，並且願意為此付出勤奮。

　　如果男方可以真誠接納自己的不正確，並表現出了真摯的愧疚，那樣我們可以考慮給他一個機遇。

　　但這並不是說，輕易的原諒的叛變，而是要讓他知道叛變嚴重性，並擔負起應有的責任。

　　此刻，我們可以一起制定一些標準，比如增加相互之間的溝通交流和認可，改進家庭環境等，來慢慢修復受損的婚姻生活。

　　如果男方並沒真心實意悔改，乃至蠻橫無理，不管不顧妳的情緒，還需要逼著妳離異。或是它的叛變個人行為，早已嚴重損害了妳們的感情，那樣放開手很有可能是更好的選擇。

　　盡管離異是一個悲傷的確定，但是有時候，這也是一種擺脫。我們要明白，自己的愛情是最關鍵的，千萬不要為了一個無關緊要的人，放棄自己的幸福快樂。

　　不論是寬容或是離異，都需要好好保護自己利益。

　　例如，了解自己在法律層面的權力，如果需要尋找侓師的支持，保證在離婚財產分割、子女撫養權等多個方面，能夠獲得公平公正的看待。

　　03

　　除了以上提議，我還是想給妻子們一些具體應對策略。

　　最先，要學會自我保護。

　　在面對叛變的過程當中，會受到了很多傷害嚴厲打擊，但是我們要學會堅強坦然地面對，不必陷入到無盡的悲傷中。

　　一定要學會盡情釋放心態，能夠找個朋友傾吐、鍛煉身體，或是旅遊等方式來釋放壓力。與此同時一定要保持積極的生活態度，堅信明天會更好。

　　次之，要學會放下以往。

　　老公有外遇女人會怎麽辦，叛變，給我們帶來無法磨滅的傷痛，但不要讓這種痛苦一直困擾著大家。

　　要嘗試著接受並接受現實，學會放下過去的陰影，為自己的人生準備。可以試著一些新的活動和個人愛好，使自己重拾生活的快樂和價值。

　　最終，要懂得關註自我。

　　婚姻生活並非生活的全部，妻子們也需要有自己的生活與追求。

　　不必把自己的精力都放在丈夫的身上，而是應該註意自己的發展。只有當我們自身變得更優秀獨立時，才可以更好地應對生活中的各種挑戰艱難。