感情咨詢師：怎麽才能了解女人外遇

　　怎麽才能了解女人外遇，在這樣一個信息化時代、引誘無處不在時期，戀愛問題好像變得越來越復雜。特別是當“女人偷情”這一話題躍入眼簾時，許多男性朋友們可能覺得心頭一緊，手足無措。但別著急，作為妳的自媒體情感大師，我今天就來幫妳支幾大招，使妳在遇到這樣的情況時，可以坦然面對，不慌不亂!

　　第一招：理智，理智，再理智!

　　看到愛人外遇，第一反應有可能是惱怒、心寒、難過……各種情緒交織在一起，使妳恨不能馬上找他算錢。但請記住，不知者無畏!在做任何確定以前，先深吸氣，給自己一點時間平靜下來。妳能出來散散心，聽聽歌，或是找個朋友聊一聊(但要註意，別一開始就大肆宣傳，因為這是妳的私人問題)。當妳真正可以深度思考時，才能做到最正確的決定。

　　第二招：溝通交流，但先別急著斥責!

　　平靜下來以後，找一個合適的時間跟她進行一次深層次的交流。記牢，溝通交流的目的就是為了掌握實情，並不是為了批評和爭執。妳能表達妳的感受和擔憂，例如“我最近感覺有些不對勁，大家聊一聊好麽?”這種開場詞既表現了自己的需求，又不至於讓其馬上覺得受到攻擊。在交流中，盡可能聆聽她表述，了解她出軌的原因和動因。並不意味著妳需要原諒，但是至少妳能更加清楚全部狀況。

　　第三招：自我反省，但別過多愧疚!

　　當得知愛人出軌之後，很多男生會不自覺地逐漸愧疚：“是不是我做的不夠好?是不是我忽視了對方的感受?”適當的自我反省是有幫助的，它能夠幫助妳感覺自己在戀愛中的不夠，並尋求改善。但過多愧疚會讓妳深陷無盡的悲傷和自責中，不能自拔。記牢，感情是兩個人的事情，外遇並非單方面義務。即使妳有做的不夠好的區域，也不意味著她就可以隨意拋棄妳。

　　第四招：尋求專業協助!

　　如果妳感覺自己不能獨自一人解決這種情況，或者妳們的交流一直無法達成一致，那樣尋求專業協助是一個正確的選擇。情感專家或心理學咨詢師能夠提供全方位的意見建議，幫助妳們能夠更好地溝通交流、了解彼此之間，然後找到解決問題的辦法。千萬不要覺得找咨詢顧問是“丟人”的事情，反過來，它是因為妳充滿勇氣面對困難，並可以為了感情付出勤奮。

　　第五招：考慮到妳的底線與未來!

　　在經歷這一切以後，妳需要認真思考一個問題：妳也能接受她嗎?妳底線在哪裏?假如妳確定原諒，並持續這份感情，那妳們必須共同奮鬥重建信任。這也許需要很長時間，也需要雙方的努力和服務承諾。但如果妳感覺自己不能超越這個坎，那樣放開手也是一個挑選。終究，您有支配權追求自己的幸福快樂和尊嚴。

　　第六招：照顧自己!

　　怎麽才能了解女人外遇，對待愛人外遇的問題的時候，別忘記照顧自己。不論是身體上或是精神上的。妳能在健身房揮灑青春，緩解壓力;也可以考慮一些放松行動，例如瑜伽健身、冥想訓練等。與此同時，維持健康飲食和充足睡眠也是很重要的。記牢，只有在妳照顧好自己時，才能更好的面對和處理事情。

　　第七招：學會放棄與成長!

　　最終，不管妳選擇相信還是放手，都要學會放下與成長。學會放下並不等於忘掉或寬容她的行為，而是通過自身不再受這件事情所影響影響。發展就意味著從這次經歷中吸取教訓，讓自己變得更加走向成熟頑強。或許妳會因此更加知道自己在感情裏的要求和期待;或許妳會因而懂得能夠更好地溝通與了解愛人。不管怎樣，這都是一次使妳成長與提高自己的機遇。