女人該如何經營自己的婚姻

　　女人該如何經營自己的婚姻？經營婚姻不是一個人的獨角戲，也不是要把自己累垮，而是需要一些智慧和方法的。今天，我們就來聊聊，女人怎麽才能聰明地經營好自己的婚姻，讓自己不那麽累，也讓兩個人的感情越來越好。

　　一、婚姻裏，那些讓我們又累又委屈的瞬間

　　場景一：我成了“全能保姆”，他卻成了“甩手掌櫃”。

　　李姐，35歲，結婚七年。她每天上班、接送孩子、做飯、打掃衛生，忙得像陀螺。丈夫下班回家就往沙發上一躺，刷手機玩遊戲。李姐抱怨兩句，丈夫就說：“我不就休息會兒嗎?妳天天念叨累不累啊。”李姐心裏特別委屈：“這個家好像就是我一個人的，他什麽都不管，還嫌我煩。”女人該如何經營自己的婚姻？這個情況要具體分析，【加我】給妳出出主意(首次評估免費)

　　場景二：一張嘴就吵架，還不如不說話。

　　王女士，40歲，結婚十五年。她和丈夫現在幾乎不聊天，一聊就是火藥味。她想說說孩子教育，丈夫嫌她焦慮;她想聊聊家裏開支，丈夫說她斤斤計較。王女士說：“我現在什麽事都自己憋著，跟他說不通。我們睡一張床，中間卻像隔了條河。”

　　這些情況太常見了。數據顯示，超過65%的婚姻矛盾，都跟“溝通不暢”和“家務分工不均”有關。很多女人不是不想經營，而是用錯了方法，要麽一個人大包大攬累垮自己，要麽用抱怨和指責把對方推得更遠。

　　二、聰明經營婚姻，妳可以試試這幾招

　　經營婚姻，不是要妳變成女超人，而是要妳學會“帶隊友”，把一個人的婚姻，變成兩個人的合夥經營。

　　第一招：把“妳應該”換成“我需要”，好好說話。

　　很多矛盾都從不會說話開始。別一開口就是“妳從來不收拾屋子”、“妳心裏根本沒這個家”。妳可以試試這麽說：

　　“老公，我一個人收拾客廳有點累，我需要妳幫我一起把玩具收起來，這樣我們晚上都能早點休息。”

　　這句話的妙處在於，它說出了妳的感受和需要，而不是指責對方。讓他知道怎麽做能幫到妳，而不是讓他覺得又在被批評。

　　第二招：開個輕松的家庭小會，把活兒分明白。

　　找個周末的下午，泡上兩杯茶，和老公像隊友一樣坐下來聊聊。可以拿張紙，把家裏的大事小事(比如接送孩子、輔導作業、買菜做飯、打掃、付賬單)都寫下來。然後問問他：“這些事兒，妳看妳更願意負責哪幾樣?咱們分分工。”

　　這個方法能讓他也參與到家庭責任裏來，而不是妳一個人定規矩。分好了，大家都輕松，還能減少很多“憑什麽都是我幹”的抱怨。

　　第三招：每周留點“談戀愛”的時間。

　　別讓婚姻只剩下柴米油鹽。約定好，每周哪怕只有一個晚上，把孩子安頓好或者請父母幫看一下，倆人就出去約個會。不看手機，不聊煩心事，就像以前談戀愛一樣，看場電影，吃頓好吃的，或者就散散步聊聊天。這點專屬的、開心的時光，是給婚姻充電的“加油站”，能提醒妳們當初為什麽在一起。

　　第四招：當他的“誇誇團”，而不是“差評師”。

　　男人有時候就像孩子，妳越誇他，他越有幹勁。他今天主動倒了垃圾，妳可以說：“老公，妳太有眼力見了，我正想弄呢!”他陪孩子玩了一小時，妳可以說：“寶寶跟爸爸玩得真開心，還是妳有辦法。”這種正面的鼓勵，比嘮叨一百句“妳什麽都不管”有用得多。讓他覺得為家裏付出是開心、有成就感的，他才更願意去做。

　　三、真實故事：從冷戰到合夥，他們是怎麽做到的

　　趙姐，38歲，結婚十年，找到我們的時候，和丈夫已經冷戰大半年了。她覺得丈夫不關心家，丈夫覺得她太強勢、總抱怨。兩個人除了必要的話，基本不交流，婚姻快走到了盡頭。

　　花鎮老師是怎麽幫他們的呢?

　　第一步，先讓趙姐停下來，別追著丈夫吵。老師讓趙姐先忍住所有抱怨，把註意力放回自己身上，做點讓自己開心的事，比如重新開始練瑜伽，和閨蜜聚聚會。當趙姐情緒穩定了，家裏的緊張氣氛就先緩和了一半。

　　第二步，教他們“非暴力溝通”。在老師的引導下，趙姐學會了用“我感到…因為…我希望…”的句式說話。比如，她說：“最近我們各忙各的，我感到有點孤單，因為我希望家裏能熱鬧溫馨一些。我希望咱們每周能一起做頓飯，妳看行嗎?”這樣溫和的表達，她丈夫第一次沒有抵觸，反而點頭答應了。

　　第三步，重新“分工搭夥”。老師讓他們把家裏的活兒都列出來，結果趙姐才發現自己默默承擔了那麽多。在老師的建議下，丈夫主動選擇了負責買菜和周末帶孩子上興趣班。趙姐也大方地把這些事完全交給丈夫，不管他買什麽菜、怎麽帶孩子，都不再指手畫腳。丈夫感覺到了信任和被需要，幹得越來越起勁。

　　第四步，創造快樂的記憶。他們開始執行“每周約會日”，有時就是一起去菜市場買菜，然後研究一道新菜。就是這些簡單的小事，讓他們重新有了話說，有了笑聲。

　　現在呢?趙姐說：“以前我覺得經營婚姻就是管好這個家，把自己累得半死。現在明白了，經營婚姻是經營兩個人的感覺。我不再是他的‘監督員’，而是他的‘合夥人’。我們現在的感情，比剛結婚時還要好，因為更懂得體諒和合夥了。”

　　四、從現在開始，妳可以做這三件小事

　　女人該如何經營自己的婚姻？今晚就誇他一句：不管多小的事，真誠地誇他一句，比如“今天這道菜炒得真好吃”或“多虧妳記得交電費”。

　　周末一起做件新鮮事：比如一起跟著視頻學做一道甜品，或者去一條從來沒逛過的街道散步。重點是一起完成和體驗。

　　寫下妳的一個需求：靜下心來想一想，妳現在最希望丈夫為妳做的一件事是什麽?用“我需要妳幫我/陪我…”的句式，找個輕松的時間告訴他。

　　經營婚姻不是要妳一個人力挽狂瀾，而是用對方法，讓兩個人一起往好日子裏走。如果妳已經努力了很久，卻還是覺得孤獨、疲憊，不知道問題出在哪裏，甚至經常吵架、冷戰，別一個人硬撐。