感情心理咨詢：想挽回一段愛情怎麽做

　　想挽回一段愛情怎麽做，嘿，諸位正為異地戀分手而苦不堪言的兄弟/姐妹們!我是老王。今天咱就敞開了聊聊“異地戀分手後怎麽挽回”這個讓人揪心又渴望處理的大難題。好多人在異地戀裏付出了真心，卻因為種種原因走向了分手，那種無奈和不甘，如同心裏紮了根刺，拔也拔不掉。別愁啦，老王這就把多年積累的挽回經驗一股腦兒全倒給大家，讓妳們都能有機會再次牽住對方的手。

　　理智反思，找到分手根源

　　異地戀分手後，很多人第一反應就是著急去挽回，又是打電話又是發信息，結果往往適得其反，讓對方更為厭煩。其實啊，這時候最該做的是冷靜下來，好好反思一下這份感情，找到分手根源。

　　妳要問問自己，這段異地戀裏，是不是因為距離的原因，溝通變少了?例如，有時候對方想和妳分享生活中的喜怒哀樂，妳卻因為工作忙或者別的事情，沒有及時回應，讓對方覺得妳不重視她。又或者，是否因為信任出了問題?異地戀裏，雙方見不著面，很容易產生猜疑，如果妳常常懷疑對方在外面有了別人，或者對方懷疑妳，時間一長，愛情肯定會出現裂縫。

　　還有啊，生活節奏和計劃不一致也可能是分手的原因。妳們可能對未來的規劃不一樣，比如妳想在如今工作的城市紮根，而對方卻想回老家發展，這種矛盾如果處理不當，就很容易導致分手。如同我有個朋友，他和女朋友異地戀，女友一直想要他回老家和她一起開個小店，過安穩日子，可他卻想在大城市闖出一片天地，兩人誰都不肯讓步，最終只能各奔東西。

　　只有將這些分手根源都找出來，妳才會知道該怎麽去挽回。如果妳連問題出在哪裏都不知道，即便妳再怎麽努力去挽回，也只是瞎忙活。

　　保持聯絡，重建溝通橋梁

　　理智反思以後，接著就是要和對方保持適當的聯系，重建溝通橋梁。但是這聯系可得掌握好分寸，不能太頻繁，讓對方覺得妳是在糾纏她;也不要太冷漠，讓對方覺得妳已經不在意她了。

　　最初的時候，能夠隔幾天給對方發一條簡單的消息，問候一下她的近況。比如說，“近期過得怎麽樣?工作還順利嗎?”這種簡單的問候，既不會讓對方覺得有壓力，又能讓對方知道妳還在關心她。如果對方回復妳了，妳就順著她的話聊下去，但別聊得太久，也別聊一些敏感的話題，例如分手的原因之類的。

　　想挽回一段愛情怎麽做，過了一段時間，妳們之間的氛圍略微緩和了一些，就可以增加聯系的次數，聊一些更深入的話題。例如分享一下自己近期的生活，遇到了什麽有意思的事，或者有什麽新的感悟。妳也可以問問對方最近有沒有什麽新的愛好，或是有沒有去哪兒玩過。通過這樣的交流，能讓妳們再次了解彼此，也能讓對方感受到妳的變化。

　　在聊天的過程中，一定要註意聆聽對方的想法和感受。不要總是自己一個人說個不停，要為對方說話的機會。當對方在表達自己的觀點時，妳要認真聽，而且給予回應。比如說，對方說近期工作壓力很大，妳可以說：“我能理解妳的感受，工作壓力大的時候確實很辛苦。妳打算如何緩解一下呢?”這樣能讓對方覺得妳很在意她的想法，也能增進妳們之間的感情。