感情心理咨詢師：拋棄前女友怎麽挽回他

　　拋棄前女友怎麽挽回他，，就像一場不確定的旅遊，有時，我們也會因為種種原因和愛的人失散。但如果妳發現，當初那個陪著妳笑過、流過淚的女孩子，仍然在妳心裏占據了重要的地位時，妳是否想過要討回她?追回前女友，那可不是一場簡單的小遊戲，它想要妳保持良好心態，制定切實可行的指導方針。今日，就讓我們一起探尋這一條充滿激情和希望的討回之途吧!

　　一、心理調節：改變自我，以平靜的心應對過去與未來

　　1. 面對現實，認清分開

　　最先，妳要搞清楚，分開發生了，它並不是一場夢，並不是一場能輕易抹去的不正確。接納這個事實，是追回前女友的第一步。不要輕易躲避或否定分手客觀事實，那會讓妳深陷更加深入的苦楚和迷茫。認清分開，意味著妳要勇敢的去面對自身的不足，坦言自己在戀愛中的不正確。唯有如此，妳才能在過去的失敗中吸取教訓，為今後的討回之途奠定基礎。

　　2. 學會放下憎恨，學會放下以往

　　分手之後痛苦與憎恨，如同一把雙刃劍，不但傷害了妳自身，也可能成為妳追回前女友路上的絆腳石。嘗試學會放下這些憎恨和不滿，學會放下以往的不開心。記牢，感情不是一場戰爭，不用決勝負。如果妳可以更好的學會放下以往，以一顆平和的心來面對前任女友時，妳就會發現，妳們之間的感情反倒變得更加輕松和自在。

　　3. 提升自己，重構風采

　　追回前女友，不是簡單地回到從前，而是應該和她一起創造一個新的未來。因而，我們需要不斷地提升自身，重構自己的魅力。不論是外在形象打造，或是本質氣質涵養，都需要狠下功夫。如果妳以一個全新的形象出現在前任女友的面前，她一定會眼前一亮，對妳的態度受到影響(這裏指的是消極的印像降低，即形象提升產生正面實際效果)。

　　4. 保持自信，堅定理想信念

　　追回前女友的途中，充滿著不明與挑戰。妳也許會遇到前女友的冷淡、回絕，甚至有可能遭受別人的取笑和指責。但不管怎樣，妳一定要保持自信心，堅定自己信仰。堅信自己有能力追回前女友，堅信妳們的感情都還沒走到最後。當妳真正真真正正堅信自己時，妳才能夠釋放出獨特的魅力，吸引住前任女友再次陪在妳身邊。

　　二、指導方針：穩紮穩打，真心真情與行為贏得感情

　　1. 保持聯絡，但是不過多糾纏不清

　　分手之後，保持和前女友聯絡是很重要的。但妳要註意，保持聯絡並不等於妳需要過多糾纏不清她。我們可以通過偶爾發消息、通電話或是社交媒體上的互動交流來保持聯絡，但是不要太頻繁或是死皮賴臉。記牢，妳要給她足夠的時間和時間和精力思考與解決自己的情緒難題。如果妳可以做到既保持聯絡又不要過度糾纏不清時，前任女友反而會更加珍惜和妳的每一次溝通交流。

　　2. 聆聽她心裏話，了解他的要求

　　追回前女友的過程當中，聆聽她心裏話是很重要的。妳需要認真地聽著講述自己的體會、創意想法要求，不要急著表達自己的觀點或是試圖說服她。當妳能真正了解她的內心世界時，妳才能發現合適的方式去接近她、關心她。記牢，感情不是一場辯論會，不用作壁上觀;而是一場心靈深處的溝通交流，必須彼此之間的理解和支持。

　　3. 用實際行動說明妳的更改

　　只說不做是沒用的。如果妳想要追回前女友，就會用行動來說明妳的更改。例如，妳能糾正自己過去錯誤，努力提升自己的能力和素質;妳能關心她的生活和工作，帶給他具體的支持和鼓勵;我們可以在她需要幫助的時候沖鋒在前，讓她感受到妳的溫暖和可靠。當妳能以實際行動來證明自己的改變時，前任女友一定會見到妳的深情與努力。

　　4. 制造浪漫，追憶快樂時光

　　拋棄前女友怎麽挽回他，追回前女友的過程當中，制造一些意外驚喜也是很重要的。妳能帶她曾經一起去過的城市，追憶這些幸福的時光;妳能給她準備一份特殊的禮物，表述妳對她情意和想念;我們可以在她生日或是關鍵節日的時候給她一個驚喜，讓她感受到妳用心和關愛。如果妳可以用意外驚喜來打動前任女友時，她一定會對妳的愛造成全新的認識與期待。

　　5. 適度表述妳的情感和意向

　　當妳發現機會成熟的時候，就需要恰當地表述妳的情感和意向了。妳能跟她說，妳依然愛著他，期待跟她從頭開始;妳能跟她說，妳就已經認識到了自己的錯誤，並願意為了愛情而變化;妳能跟她說，妳可以為了她付出一切勤奮，只希望可以和她在一起。當妳能真心誠意表達自己的情感和意向時，前任女友一定會被妳的深情所感動。