情感咨詢：和前女友聊天怎麽挽回

　　和前女友聊天怎麽挽回，在愛情的世界裏，分開經常令人深陷無盡的悲傷與茫然當中。如果妳還深愛著女友，又不得不面對分手的實際時，復合型挽留也就成了妳心裏最迫切的向往。但復合型挽留絕非易事，必須掌握一定的方式和方法，真心真情去影響別人。下面就來為大家詳細介紹一些復合型挽回女友的有效手段，希望能夠幫助到妳終獲感情。

　　一、理智思考，分析分開根本原因

　　分手之後，很多人都會深陷情緒渦旋，要不一味地愧疚，要麽把義務所有推薦給另一方。但是，這兩種極端的心態都會影響復合型挽留。最好的辦法是平靜下來，客觀的思考這份感情，分析分手根本原因。

　　回望共處小細節

　　找一個靜謐的時長，靜下來回望大家共處生活的點滴。從相識、相依到戀愛，每一個階段都仔細回想。思索在相處的過程中，大家之間是否存在頻繁地爭執，爭執是因為什麽;是不是在一些關鍵這個問題上出現分歧，例如未來的計劃、家族觀念等;是不是由於自己的某些行為能讓對方非常失望或難過，例如不足關心她、常常忽視對方的感受等。根據回望共處小細節，妳可以更明顯看到愛情存在的問題。

　　剖析自己的問題

　　在反思環節中，要敢於正視自己的難題。不能逃避或找理由，而是應該真心誠意剖析自我在感情裏存在的不足。或許妳性格很心浮氣躁，很容易在情緒過激時講出傷心的話;或許妳缺乏上進心，能讓對方對妳們的未來感到不安;或許妳不足爛漫，並沒有給彼此充足的喜悅打動。意識到自己的難題，是復合型挽留的第一步，也是很重要的一步。

　　了解彼此要求

　　除開審視自己難題，還需要了解彼此在戀愛中的要求。每一個人對感情的要求都不一樣，有些人需要人陪和關愛，有的人需要理解與支持，有的人需要安全感信任感。根據追憶大家交往時她言談舉止，及其她曾表述完的想法和感受，去揣測她的內心真正的需求。只有了解對方的需求，妳才能夠在復合型挽留的過程當中針對性地去滿足她，讓其再次體會妳對她的愛。

　　二、維持適當聯絡，復建情感聯結

　　分手之後，越來越多的人選擇完全冷戰，認為這樣可以讓對方平靜下來，也讓我們有時間去更改。但是，徹底冷戰可能會致使妳們的關系情感聯結慢慢破裂，能讓對方更堅定分手確定。因而，維持適當的聯絡是非常有必要的。

　　選擇適合的機會

　　在剛剛分手的一段時間內，彼此情緒估計都較為興奮，這時不適合急切聯系他。可以給自己跟對方一些時間，讓心情緩解出來。一般來說，分手之後一到兩個星期比較合適機會，但準確時間需要根據妳們的關系情況判斷。假如分手的時候分歧比較激烈，可能還需要很長的時間來理智;兩個人分手較為友誼，可以稍微減少時間。

　　以友善心態開局

　　當妳發現機會最合適時，能夠主動找另一方。開場詞要友善、當然，不必能讓對方覺得壓力很大。例如，妳能發一條簡單信息：“近期過的怎麽樣?我一直想找個時間與妳聊一聊。”或是“前幾日經過大家總去的那家餐廳，回想起一些之前的美好回憶，妳現在還好嗎?”這種開場詞不僅不會讓人覺得妳生硬，又能表達妳對她關註。

　　操縱聯絡工作頻率

　　和前女友聊天怎麽挽回，在保持聯絡的過程當中，要註意控制聯絡的次數。不必太頻繁地給彼此發信息或通電話，以防能讓對方感到厭倦。一般來說，每星期聯絡兩到三次較為適宜。每一次閑聊時間也不要太長，保持在半個小時左右就可以。在聊天過程中，要理解對方的想法，她要是表現出了不願意再聊下去的意味，一定要結束對話，不要強行糾纏不清。

　　共享積極生活

　　在與另一方聯系時，不要老是圍繞分手的話題，而是應該分享一些自身奮發向上的生活方式。例如，妳能跟她說最近的妳在工作中取得了一些成績，或是參加了一個有意義的活動，認識了一些新夥伴。通過分享積極生活，能讓對方看見妳的調整和發展，也可以讓她感受到妳對生活的熱情和積極的心態。